Senioren

Für Senioren Angebote zu Biographiearbeit, Alltagsbewältigung und Spiritualität

Methoden zur Biographiearbeit:
Genogramm: zeigt Familienmuster → diese verstehen und auflösen
Lebenslinie: Hochs und Tiefs → daraus erworbene Erkenntnisse und Fähigkeiten
Jahrsiebte: Lebensmuster und -aufgabe → das eigene Leben und die eigene Person verstehen und aussöhnen
Lifereflektion: einen Kult um das gelebte Leben machen → Fotoalben pflegen, Belege aus der Vergangenheit sammeln und sortieren, über Erlebtes reden …

     Biographiearbeit als Rückschau

SOK Modell – Selektive Optimierung mit Kompensation zur Alltagsbewältigung
Selektion: Auswahl nach Wollen und Können z.B. Musik: Repertoir verringern
Optimierung: geeignete Hilfsmittel suchen z.B. mehr üben
Kompensation: bei Verlust flexibler Ersatz z.B. verlangsamtes Tempo vor schnellen Passagen

     Erfüllter Alltag

Spiritualität
– als Rückverbindung mit dem Ursprung und Vorbereitung auf den Tod z.B. Meditationen, Mandalas malen, Mythologie studieren,
„Vater unser…“ verstehen.

     Spiritualität als Rückverbindung zum Ursprung

Steigert die Lebenszufriedenheit, erfrischt und belebt, macht das eigene Leben rund, fördert Austausch und Kommunikation, u.v.m.

Flyer zum Thema. Link bitte anklicken

Übergänge meistern