Für Senioren Angebote zu Biographiearbeit, Alltagsbewältigung und Spiritualität
Methoden zur Biographiearbeit:
– Genogramm: zeigt Familienmuster → diese verstehen und auflösen
– Lebenslinie: Hochs und Tiefs → daraus erworbene Erkenntnisse und Fähigkeiten
– Jahrsiebte: Lebensmuster und -aufgabe → das eigene Leben und die eigene Person verstehen und aussöhnen
– Lifereflektion: einen Kult um das gelebte Leben machen → Fotoalben pflegen, Belege aus der Vergangenheit sammeln und sortieren, über Erlebtes reden …
SOK Modell – Selektive Optimierung mit Kompensation zur Alltagsbewältigung
– Selektion: Auswahl nach Wollen und Können z.B. Musik: Repertoir verringern
– Optimierung: geeignete Hilfsmittel suchen z.B. mehr üben
– Kompensation: bei Verlust flexibler Ersatz z.B. verlangsamtes Tempo vor schnellen Passagen
Spiritualität
– als Rückverbindung mit dem Ursprung und Vorbereitung auf den Tod z.B. Meditationen, Mandalas malen, Mythologie studieren,
„Vater unser…“ verstehen.
Steigert die Lebenszufriedenheit, erfrischt und belebt, macht das eigene Leben rund, fördert Austausch und Kommunikation, u.v.m.
Flyer zum Thema. Link bitte anklicken